Surówka z buraka i marchewki

SURÓWKA Z SUROWEGO BURAKA I MARCHEWKI

Surówkę z surowego buraka już Wam kiedyś przedstawiałam. Pisałam też o wyższości buraka surowego nad gotowanym (chodzi o wartość IG). Dzisiaj wersja z marchewką i dodatkiem awokado. Idealny dodatek do dania mięsnego również dla tych na diecie cukrzycowej. SKŁADNIKI: 2 małe lub jeden duży surowy burak 1 duża marchew 1…

Pasta z fasoli i tuńczyka

PASTA Z FASOLI I TUŃCZYKA

Ekspresowa pasta do chleba. Idealna na I fazę Metody Montignac na posiłek węglowodanowy. Jeśli nie zwracasz uwagi na podział węgli i tłuszczy możesz użyć tuńczyka w oleju. Pasta idealnie komponuje się z dodatkiem dobrego kiszonego ogórka i czerwonej cebuli. SKŁADNIKI: 1/2 puszki białej fasoli 1 puszka tuńczyka w sosie własnym…