Dzień: 7 marca 2013

Surówka z buraka i marchewki
NISKI IG, SURÓWKI I SAŁATKI DO OBIADU

SURÓWKA Z SUROWEGO BURAKA I MARCHEWKI

Surówkę z surowego buraka już Wam kiedyś przedstawiałam. Pisałam też o wyższości buraka surowego nad gotowanym (chodzi o wartość IG). Dzisiaj wersja z marchewką i dodatkiem awokado. Idealny dodatek do dania mięsnego również dla tych na diecie cukrzycowej. SKŁADNIKI: 2 małe lub jeden duży surowy burak 1 duża marchew 1 czerwona cebula sok z połówki […]

Pasta z fasoli i tuńczyka
NISKI IG, PASTY DO CHLEBA, ŚNIADANIE I KOLACJA

PASTA Z FASOLI I TUŃCZYKA

Ekspresowa pasta do chleba. Idealna na I fazę Metody Montignac na posiłek węglowodanowy. Jeśli nie zwracasz uwagi na podział węgli i tłuszczy możesz użyć tuńczyka w oleju. Pasta idealnie komponuje się z dodatkiem dobrego kiszonego ogórka i czerwonej cebuli. SKŁADNIKI: 1/2 puszki białej fasoli 1 puszka tuńczyka w sosie własnym Po prostu zmiksować razem.