SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I KASZĄ GRYCZANĄ

Mam dzisiaj dla Was propozycję kolejnego dania do pracy. To sałatka z tuńczykiem, kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym, doprawiona domowym keczupem bez zbędnych dodatków oraz cukru.

Ugotujcie kaszę wieczorem przed spaniem. Rano pozostanie Wam tylko pokroić ogórki i wymieszać składniki a potem zapakować do słoiczka lub pojemniczka.

SKŁADNIKI:
(dla 2 osób)

  • 100 g kaszy gryczanej
  • 2-3 ogórki kiszone
  • puszka tuńczyka w zalewie własnej
  • 3-4 łyżki domowego keczupu bez cukru
  1. Kaszę ugotuj i ostudź. Możesz zrobić do dzień wcześniej.
  2. Ogórki pokrój w drobną kostkę.
  3. Odsącz z zalewy tuńczyka. Lekko rozdrobnij kawałki ryby.
  4. Połącz wszystkie składniki, wymieszaj i podawaj lub zapakuj do pojemniczka.
Sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem

Dodaj komentarz