Kategoria: DO PRACY

DO PRACY, ŚNIADANIE I KOLACJA

Lunchbox dla dziecka szansą na zdrowy i smaczny posiłek

Kanapka z serem lub wędliną zapakowana do foliowego lub papierowego woreczka… Tak najczęściej wygląda nasze drugie śniadanie. Sami najczęściej zjadamy, to co przygotujmy w domu, jednak w przypadku naszych dzieci posiłek często wraca nieruszony. Podczas przepakowywania tornistra wyrzucamy pogniecione kanapki lub też w przypadku mniejszej kontroli nad swoją pociechą, odnajdujemy je po jakimś czasie, nadszarpnięte […]

BEZ NABIAŁU, BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NISKI IG, SAŁATKI

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I KASZĄ GRYCZANĄ

Mam dzisiaj dla Was propozycję kolejnego dania do pracy. To sałatka z tuńczykiem, kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym, doprawiona domowym keczupem bez zbędnych dodatków oraz cukru. Ugotujcie kaszę wieczorem przed spaniem. Rano pozostanie Wam tylko pokroić ogórki i wymieszać składniki a potem zapakować do słoiczka lub pojemniczka. SKŁADNIKI: (dla 2 osób) 100 g kaszy gryczanej […]

Sałatka ciecierzycowa z suszonymi pomidorami
BEZ NABIAŁU, BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NISKI IG, SAŁATKI

SAŁATKA CIECIERZYCOWA Z PASTĄ Z SUSZONYCH POMIDORÓW

Wymieszana na warsztatach Tesco, podczas Food Blogger Fest niesamowicie prosta sałatka ciecierzycowa z pastą z suszonych pomidorów. Lekka, aromatyczna i po prostu pyszna. Po powrocie do domu wypróbowałam ją ponownie i mogę uznać, że daje radę – sałatka świetnie sprawdzi się jako danie do pracy. SKŁADNIKI: (dla dwóch osób) 1 puszka ciecierzycy 1/3 słoiczka suszonych pomidorów razem […]

Rolada szpinakowa
BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NA IMPREZĘ, NISKI IG, RYBY I OWOCE MORZA

ROLADA SZPINAKOWA Z DORSZEM

Na bazie przepisu z przed kilku tygodni, którym była rolada szpinakowa z łososiem dzisiaj przedstawiam Wam propozycję z dodatkiem smażonego dorsza. Plasterki rolady możesz wyłożyć na półmisek i podać na imprezę, ale świetnie też sprawdzą jako danie do pracy. Zapakuj pokrojoną roladę do pojemniczka i zabierz jako drugie śniadanie. SKŁADNIKI NA ROLADĘ: 150 g świeżego […]

Sałatka z kalafiora, fety i ogórka
BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NISKI IG, SAŁATKI

SAŁATKA Z KALAFIORA, FETY I OGÓRKA

Dzisiaj kolejna propozycja na danie do pracy. Tym razem sałatka z kalafiora, fety i ogórka – pysznie, lekko i oczywiście ekspresowo. Sałatka mimo, że jest wyjątkowo lekka, jest też całkiem sycąca. Surowy kalafior jest niezwykle chrupiący a całość świetnie się komponuje. SKŁADNIKI: 1/2 małego kalafiora 1 długi zielony ogórek 1 opakowanie fety lub sera bałkańskiego 1/2 pęczka […]

Pełnoziarniste placki na zsiadłym mleku
BEZMIĘSNE, DO PRACY, MAKARONY, KLUSKI, PLACKI, NISKI IG, ŚNIADANIE I KOLACJA, TŁUSTY CZWARTEK

PEŁNOZIARNISTE PLACKI NA ZSIADŁYM MLEKU

Takie placki na zsiadłym mleku z jabłkami to wspomnienie rodzinnego domu. Jako dziecko byłam bardzo kluskowo-plackowa, a takie placuszki wręcz uwielbiałam. Delikatne i leciutkie, posypane cukrem pudrem były kwintesencją tego co najlepsze w domowej kuchni. Ja w Tłusty Czwartek proponuję Wam ich zdrowszą wersję, na mące pełnoziarnistej. Posypcie je jeszcze ksylitolem i możecie grzeszyć. Placki […]

Sałatka z soczewicy i wędzonego kurczaka
BEZ NABIAŁU, BEZGLUTENOWA, DO PRACY, NISKI IG, SAŁATKI

SAŁATKA Z SOCZEWICY I WĘDZONEGO KURCZAKA

W środowe przedpołudnie polecam Wam kolejne danie, które przygotujecie ekspresowo, bez problemu zapakujecie do pojemniczka lub słoiczka i kolejny raz doprowadzicie do zawistnych spojrzeń koleżanek z pracy. Taka sałatka z soczewicy z dodatkiem wędzonego kurczaka jest sycąca, niezwykle smaczna i bardzo, bardzo zdrowa. Ugotuj wieczorem soczewicę lub wykorzystaj gotowca z puszki i w pięć minut […]

Zawijane naleśniki z ciecierzycy do pracy
BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NISKI IG

NALEŚNIKI Z CIECIERZYCY DO PRACY

Bezglutenowe oraz z niskim indeksem glikemicznym naleśniki z ciecierzycy, jako zawijaski do pracy to kolejna odsłona środowych dań do pracy. Nadziane kremowym twarożkiem, sałatą rzymską oraz suszonymi pomidorami. Prosto, smacznie i niezwykle zdrowo – skusicie się? SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI: (2 porcje) 2 jajka 4 łyżki uprażonej* mąki z ciecierzycy 3 czubate łyżki jogurtu naturalnego 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta […]

Sałatka z ciecierzycy i ogórka
BEZGLUTENOWA, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NA IMPREZĘ, SAŁATKI

SAŁATKA Z CIECIERZYCY I OGÓRKA

Tym wpisem rozpoczynam cykl dań, które można zabrać ze sobą do pracy. Mam nadzieję, że spodoba się on Wam. Na początek prosta sałatka z ciecierzycy i ogórka jest przykładem, że w ciągu kilku minut można stworzyć smaczne i zdrowe danie. Świetnie sprawdzi się jako danie imprezowe, a zapakowana do słoiczka lub pojemniczka wzbudzi zazdrość współpracowników. SKŁADNIKI: 1 puszka ciecierzycy […]

Sałatka: ciecierzyca i marchewka
BEZ NABIAŁU, BEZMIĘSNE, DO PRACY, NISKI IG, SAŁATKI

SAŁATKA: CIECIERZYCA I MARCHEWKA

Dwa składniki: ciecierzyca i marchewka plus jakiś fajny dressing – tak można podsumować to danie. Świetna propozycja na pyszną, zdrową i przede wszystkim ekspresową sałatkę. Nie wymyśliłam tego przepisu – w ostatnich dniach podpatrzyłam ten pomysł na sałatkę na dwóch zaprzyjaźnionych blogach: Trawce Cytrynowej i u Olgi Płazy. Propozycje były na tyle kuszące, że musiałam spróbować przygotować danie i […]